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寒い季節の歯の健康！

歯と免疫力は相互に深い関係があります。免疫力が低下すると口腔内のトラブルが起こりやすくなります。そして、口腔内の健康状態が悪いと全身の免疫システムに悪影響を及ぼす可能性があります。特に年末は生活習慣が乱れやすく、注意が必要です。 

歯と免疫の関係

• 免疫力の低下と口腔疾患:
  風邪をひいたり、ストレス、睡眠不足、栄養バランスの乱れなどで体の免疫力が低下すると、普段はおさまっている虫歯菌や歯周病菌の活動が活発化し、歯の痛みや歯周病の悪化、口内炎などが起こりやすくなります。
• 口腔内の炎症と全身の免疫システム:
  歯周病などにより口腔内で慢性的な炎症が続くと、細菌や炎症物質が血流に乗って全身に広がり、免疫システムが過剰に働いて全身に悪影響を及ぼすことがあります。これにより、糖尿病、心疾患、誤嚥性肺炎、認知症などの全身疾患のリスクを高めることが分かっています。
• 口腔ケアの重要性:
  口腔内を清潔に保ち、細菌（プラーク）を減らすことで、口腔内の免疫機能が適切に働くようサポートできます。 

これから、年末にかけて注意すべき点

これらの要因が重なると、以下のようなリスクが高まります。

年末年始は、忘年会や新年会、クリスマスなどでの食生活の乱れ（甘いものの摂取増加、暴飲暴食）、生活リズムの崩れ（睡眠不足）、ストレスや疲労などにより、免疫力が低下しやすい時期です。 

• 虫歯や歯周病の進行
• 急な歯痛や歯ぐきの腫れ
• 口内炎の発生 

これからの季節、健康で幸せな生活の為には、口腔内の健康を保てるように意識して過ごしましょう。

歯の健康維持のために中谷歯科医院にご相談ください。